Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι;

Οι ερωτήσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ανδρών είναι πολύ οδυνηρές και ευαίσθητες στη δημόσια συζήτηση. Οι περισσότεροι άνδρες είναι αμηχανία να επικοινωνήσουν με έναν ειδικό για να λύσουν το πρόβλημα της σεξουαλικής ανικανότητας. Επιπλέον, υπάρχει φόβος και αυτο -διαμάχες που δυσμενείς μια οικεία ζωή και γίνονται η αιτία των διαζυγίων, των διαφορών και των παρεξηγήσεων. Ως εκ τούτου, κάθε άνθρωπος πρέπει να ξέρει πώς να αυξήσει την αποτελεσματικότητα στο σπίτι.

Οι λεπτομέρειες της σεξουαλικής δυσλειτουργίας

Για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό που ορίζει μια ειδική και αποδεδειγμένη πορεία. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες και χρήσιμες συστάσεις χάρη σε μια στύση. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ανικανότητα του σπιτιού.

Πριν μάθετε πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισχύ στο σπίτι και να αντιμετωπίσετε την απόκλιση, θα πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες της λιποθυμίας των αρσενικών. Διακρίνουν τις μηχανικές και ψυχογενείς αιτίες.

Μηχανικές παθολογίες όπως το αδενώμα, τα προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και ούτω καθεξής.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η στυτική δυσλειτουργία είναι αποτέλεσμα μιας ψυχικής διαφωνίας, έτσι ώστε να μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και ισχυροί, υγιείς άνδρες. Η ανθρώπινη ψυχή είναι ένα πολύ λεπτό εργαλείο που έχει σημαντική επίδραση στο σώμα και το έργο όλων των συστημάτων. Οι περισσότεροι νέοι και άπειροι άνδρες ανησυχούν για τη σεξουαλική επαφή, η οποία μπορεί εύκολα να αναπτύξει στυτικές δυσλειτουργίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πνευματικά σύμπλοκα, οι αυτοαξιολόγοι και οι δεξιότητές τους είναι ο λόγος για την ανάπτυξη της συνεχιζόμενης ανικανότητας.

Η ισχύς μπορεί να επιστραφεί μόνο με σωστά επιλεγμένη θεραπεία.

Πώς βοηθά η σωματική δραστηριότητα

Ένας τρόπος ζωής είναι η αιτία πολλών ασθενειών που μπορούν να αποφευχθούν αλλάζοντας τις δικές σας συνήθειες. Προκειμένου να μην γίνει ομήρος αρσενικών λιποθυμίας, είναι σημαντικό να επανεξετάσουμε τον τρόπο ζωής για την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Ο αθλητισμός αυξάνει την ισχύ, έτσι ώστε να τρέχετε, να σκύψετε, να πιέζετε, να πηγαίνετε στον καθαρό αέρα, να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, μπορείτε να εγγραφείτε ακόμη και για ένα γυμναστήριο. Όλα αυτά βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, τα οποία έχουν θετική επίδραση σε μια στύση.

Η αποκατάσταση της ισχύος στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί λόγω ειδικής γυμναστικής. Χρειάζονται 10 λεπτά και το αποτέλεσμα θα γίνει αισθητό πολύ γρήγορα.

Οι ακόλουθες ασκήσεις αυξάνουν την αρσενική δύναμη:

1. Πηγαίνετε στη θέση σας - Βάλτε τα πόδια σας ώμο - βάλτε τα χέρια σας πάνω από το σώμα σας. Εκτελέστε για 3 λεπτά.
2. Εκπαιδεύστε τους μηρούς -Λάβετε τα πόδια σας ώμο -Εάν το σώμα, λυγίστε το σώμα σας λίγο, βάλτε τα χέρια σας στη μέση σας. Αυτή η άσκηση απαιτεί μια φαντασία επειδή είναι απαραίτητο να φανταστούμε ότι υπάρχει μια πέτρα μεταξύ των γλουτών. Το καθήκον είναι να το κρατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μύες πρέπει να είναι τεταμένοι.
3. Τραβήξτε το όσχεο στη θέση του κροτίδου και επηρεάζει τους γλουτούς και το στομάχι. Κάντε 7 προσεγγίσεις και pull -ups?
4. Για το αρσενικό όργανο των γεννητικών οργάνων - θα πρέπει να πάρετε μια οριζόντια θέση, να βάλετε τα πόδια σας και να τα λυγίσετε στα γόνατά τους. Είναι απαραίτητο να στραγγίξετε και να χαλαρώσετε τον μυ. Ο κύριος στόχος δεν είναι στον αριθμό των ασκήσεων, αλλά με τη δύναμή τους.

Με χαμηλή ισχύ μπορείτε να πραγματοποιήσετε μασάζ προστάτη, καθώς αυτό είναι σκόπιμο να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο.

Οι ασκήσεις αναγράφονται βοήθεια με τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας στο σπίτι. Η εφαρμογή σας πρέπει να αντιμετωπίζεται υπεύθυνα και τακτικά.

Χαρακτηριστικά της διατροφής

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που επηρεάζουν θετικά την αύξηση της σεξουαλικής δύναμης και της επιμονής. Μπορείτε να επεκτείνετε και να επαναφέρετε την αρσενική ισχύ με ισορροπημένη διατροφή: τρώτε υγιεινά τρόφιμα:

1. Τρίψτε το εισαγόμενο σκόρδο - ψιλοκομμένο 1 kg του προϊόντος και βάλτε το σε ένα γυαλί τριών γυαλιών, ρίξτε νερό και καλύψτε με ένα καπάκι. Αφήστε σκοτάδι, ανακατέψτε κάθε μέρα. Μετά από ένα μήνα μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία - χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού και πίνετε 200 ml γάλα.
2. Κάρτες - φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια κάσιου, δάσος και καρύδια. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να το αναμίξετε με μέλι και να φάτε 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος πριν πάτε για ύπνο.
3. Θαλάσσια - Μύδια, κρουαζιέρα, γαρίδες, κόκκινα ψάρια. Αποδίδονται στο Aphrodisiakmen. Οι υποστηρικτές μιας τέτοιας δίαιτας είναι οι Ισπανοί και οι Ιταλοί, δεν είναι για τίποτα που τους βλέπουν ως τους καλύτερους εραστές του κόσμου.
4. Λαχανικά - πράσινα και κρεμμύδια, τεύτλα?
5. Φρούτα - Μπανάνες, αβοκάντο, μάνγκο, δεδομένα.
6. κόκκινο κρέας;
7. Οξεία γαλακτοκομικά προϊόντα - Kefir, γιαούρτι, ζυμωμένο πίσω γάλα και τυρί cottage.
8. Ελαιόλαδο.

Η χρήση χόρτων και μπαχαρικών που πρέπει να χρησιμοποιηθούν στη διαδικασία μαγειρέματος δεν είναι χαμηλή. Αξίζει να προτιμήσετε το Thyme, το Cant, το St. John's Wurt, το Νομισματοκοπείο και το Anis. Saffran, Carry, Nelken, Coriander και Rosemary βοηθούν σημαντικά.

Όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι υγιή. Συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση επιβλαβών τροφίμων και αλκοόλ. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, μπορείτε να πιείτε 40 ml καλής κονιάκ ή 50 ml κρασιού πριν από το σεξ. Τα ελάχιστα δοχεία βελτιώνουν τη λίμπιντο.

Από τη διατροφή πρέπει να αφαιρέσετε την μπύρα, την ενέργεια και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά. Δεν συνιστάται η κατάχρηση καφέ, δεν πρέπει να πίνει περισσότερα από ένα φλιτζάνι την ημέρα.

Κάτω από την απαγόρευση, τα προϊόντα αλεύρου, με εξαίρεση το ψωμί πίτου και σίκαλης που περιέχει βιταμίνη Β, χρήσιμα για μια πλήρη στύση.

Τα πλεονεκτήματα της φυτικής ιατρικής

Λαμβάνοντας υπόψη το πρόβλημα της απώλειας της σεξουαλικής εξουσίας, ορισμένοι από τους άνδρες αποστέλλονται στο φαρμακείο για να αποκτήσουν διαφημιζόμενα φάρμακα που αυξάνουν την ισχύ. Ωστόσο, δεν λαμβάνουν υπόψη τις μεμονωμένες ιδιότητες του σώματος, τις παρενέργειες και τους αρνητικούς παράγοντες. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν την κατάσταση πολύ χειρότερη. Στο πρώτο σημάδι της ανικανότητας, αξίζει επομένως να εξεταστούν οι παράγοντες φυτοθεραπείας που έχουν ελαφρύ αποτέλεσμα και ελάχιστο αριθμό παρενεργειών. Για παράδειγμα, για βάμματα που μπορούν να προετοιμαστούν ανεξάρτητα.

Μπορείτε να προετοιμάσετε το βάμμα στο σπίτι για να βελτιώσετε τη δύναμη σύμφωνα με τις ακόλουθες συνταγές:

1. Οι σπόροι μουστάρδας χύνονται με νερό, μαγειρεμένοι για 10 λεπτά και χρησιμοποιούνται για λοσιόν για να γίνουν γεννητικά όργανα. Ο χειρισμός πραγματοποιείται τρεις φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
2. Η ρίζα ginseng τοποθετείται σε ένα ποτήρι που χύνεται με φως του φεγγαριού και παραμένει πίσω για 14 ημέρες. Στη συνέχεια, πάρτε 30 g ένα μήνα πριν φάτε.
3. Τα κρεμμύδια (3 μεσαία κρεμμύδια) τεμαχίζονται και χύνεται με 400 ml νερού. Υπάρχουν τρεις φορές την ημέρα 24 ώρες.
4. Το χιόνι (100 g) συνθλίβεται, προστίθενται 200 g υγρού μέλι, χύνεται 500 ml νερού, μαγειρεμένο σε ελάχιστη θερμότητα, αλλά δεν μαγειρεύεται. Όταν το μείγμα γίνει παχύ, η σόμπα αφαιρείται. Αποθηκεύστε στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε ¼ κουταλάκι του γλυκού. Λαμβάνοντας υπόψη την τοξικότητα του φυτού, πρέπει να χρησιμοποιηθεί εξαιρετικά προσεκτικά.

Η αποκατάσταση της ισχύος μόνο στο σπίτι δεν είναι μύθος, αλλά πραγματικότητα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ταιριάζει με τη δική σας υγεία, για τη μέγιστη προσοχή για τον αθλητισμό και να δημιουργήσετε τρόφιμα.