Πώς μπορείτε φυσικά να αυξήσετε τη δύναμη στους άνδρες;

Σε μια ορισμένη ηλικία, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου συχνά έχουν προβλήματα με μια στύση. Το ζήτημα του τρόπου αύξησης της ισχύος στους άνδρες προκαλεί πολλούς. Μια τέτοια παραβίαση του αρσενικού σώματος μπορεί να γίνει μια πραγματική τραγωδία. Οι αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να είναι το άγχος, ο καθιστικός τρόπος ζωής, το ντόπινγκ, το αλκοόλ, το κάπνισμα, ο υποσιτισμός, η ορμονική ανισορροπία. Ωστόσο, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος. Η υποδοχή της τελευταίας γενιάς καθώς και οι χρονικές συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Πολλοί άνδρες τα χρόνια θέλουν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητά τους. Η σύγχρονη ζωή έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Η συνεχής έλλειψη ύπνου και υπερφόρτωσης μπορεί επίσης να είναι οι λόγοι για την αποδυνάμωση μιας στύσης και της σεξουαλικής έλξης. Η αποκατάσταση της ισχύος απαιτεί χρόνο και ορισμένα μέτρα.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρατηρούνται αρκετοί βασικοί κανόνες στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας:

• Τακτική σεξουαλική ζωή. Τα αναπαραγωγικά αρσενικά όργανα απαιτούν συνεχή εκπαίδευση. Είναι σημαντικό για κάθε άνθρωπο να αποφεύγει μεγάλες εξελίξεις μέσω του σεξ. Προσφέρει υγεία για ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει την ποιότητα των σπερματοζωαρίων και αυξάνει την ποσότητα του. Οι τακτικές σεξουαλικές επαφές εμποδίζουν την περαιτέρω ανάπτυξη της ανικανότητας. Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα από το 2003, οι εβδομαδιαίες οργασμοί μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
• Πρόληψη ασθενειώνΑυτό μεταφέρεται σεξουαλικά. Τέτοιες λοιμώξεις αναπτύσσονται απροσδόκητα και γρήγορα. Η παρουσία σας στο αρσενικό σώμα θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε κατάλληλες δοκιμές. Ωστόσο, δεν εκτελούνται όλοι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου από σεξουαλικές λοιμώξεις. Κάθε κακομεταχείριση πρέπει να προκαλέσει γιατρό και να υποβληθεί σε διάγνωση. Μετά από όλα, όχι μόνο τα γεννητικά όργανα, αλλά και ολόκληρο το αρσενικό σώμα εκτίθενται σε βλάβη.
• Πραγματική διατροφή Θα πρέπει να είναι μία από τις κύριες μεθόδους στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας. Μια ισορροπημένη διατροφή αυξάνει την αποτελεσματικότητα και εξασφαλίζει τη σεξουαλική επιθυμία. Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται πρέπει αναγκαστικά να περιέχουν μεγάλη ποσότητα φωσφόρου - αυτό το στοιχείο έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία και την αποτελεσματικότητα των ανδρών. Είναι απαραίτητο να τρώτε τρόφιμα, τα οποία συμβάλλουν στην παραγωγή των απαραίτητων αρσενικών ορμονών. Σύμφωνα με τον φωσφόρο, το κύριο στοιχείο ιχνοστοιχείων για έναν άνθρωπο είναι ο ψευδάργυρος. Είναι αυτός που εμπλέκεται στη σύνθεση της τεστοστερόνης. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου στο σώμα οδηγεί σε επιδείνωση της ποιότητας του εκσπερμάτου και της επιδείνωσης στην αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται για τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν βιταμίνη Ε. Προσφέρει επίσης έναν άνθρωπο υψηλή ισχύ και αποτρέπει αρνητικές αλλαγές στα κύτταρα των οργάνων των γεννητικών οργάνων. Η σωστή διατροφή βοηθά στην απομάκρυνση προβλημάτων με στύση, αποκαθιστά την ορμονική ανισορροπία και βοηθά στην ανάκτηση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Πώς μπορείτε να αυξήσετε την αδύναμη ισχύ με δίαιτα; Είναι απαραίτητο να τρώτε προϊόντα πρωτεϊνών, μέλι με καρύδια, μπαχαρικά, λαχανικά και φρούτα.
• Απόρριψη αλκοόλ. Όσο λιγότερο ένας άνθρωπος πίνει αλκοόλ, τόσο καλύτερη είναι η ισχύς του. Πολλοί πιστεύουν ότι ένα ποτήρι κρασί παρέχει το επιθυμητό κίνητρο για το σεξ. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Για παράδειγμα, κάθε αλκοόλ στην προστατίτιδα αντενδείκνυται απολύτως αντενδείκνυται. Σε μια κατάσταση στην οποία ο ακριβής λόγος για την αποδυνάμωση της αποτελεσματικότητας είναι άγνωστη, το αλκοόλ πρέπει να αποκλείεται πλήρως από τη ζωή του.
• Αφήστε τα επιπλέον κιλά. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της ισχύος. Για να ρίξετε αργά επιπλέον κιλά, ξεκινήστε το κατάστημα κάθε πρωί. Κάνετε αθλητικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
• Ένα πλήρες όνειρο Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης του σώματος. Η χρόνια έλλειψη ύπνου, αναθεωρημένη, αδυναμία επηρεάζει την στυτική λειτουργία ενός ανθρώπου εξαιρετικά αρνητικά. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε πάντα αρκετό ύπνο μετά την εργασία και να ξεκουραστείτε.

 

Αύξηση της ισχύος σύμφωνα με τις φυσικές μεθόδους

1. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για το σώμα, ιδίως βιταμίνες και μέταλλα Ψευδάργυρος, σελήνιο, βιταμίνη Ε, C, Β βιταμίνες Β. Κάθε μέρα πρέπει να αναπληρώσετε την καθημερινή ανάγκη για αυτές τις ουσίες.
2. Οι ειδικές ασκήσεις σχετικά με την αυξανόμενη αποτελεσματικότητα στοχεύουν στην αύξηση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα και στην εκπαίδευση των μυών των μυών της ισχύος και των μυών του COPEC. Αυτές οι ασκήσεις δεν παίρνουν πολύ χρόνο και παρέχουν ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα μετά την πρώτη εβδομάδα εκπαίδευσης.
3. Η σεξουαλική λειτουργία και η σεξουαλική επιθυμία έχουν άμεση σύνδεση με το βαθμό της ανδρικής τεστοστερόνης της ορμόνης του φύλου. Το χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης στο αρσενικό σώμα είναι η αιτία της μείωσης της αποτελεσματικότητας και των σεξουαλικών δεξιοτήτων. Αυτό ισχύει ειδικότερα για τους άνδρες μεσαίου και παλαιότερου έτους, των οποίων το τεστοστετερόνοννοναναννο μειώνεται σταδιακά (περίπου 1-1,5% ετησίως μετά από 25 χρόνια).
4. Η παχυσαρκία στους άνδρες είναι ο χειρότερος εχθρός της δύναμης. Το γεγονός είναι ότι το υπέρβαρο όχι μόνο μειώνει το τεστοστεστονόν, αλλά και αυξάνει το επίπεδο των οιστρογόνων - γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, η υπερβολική αξία των οποίων όχι μόνο οδηγεί σε στυτικές δυσλειτουργίες αλλά και να επιδεινωθεί στη γενική υγεία ενός ατόμου. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη, οι οποίες είναι επίσης σοβαροί παράγοντες για τη μείωση της αποτελεσματικότητας και της απειλής για την υγεία.
   Για να διαγνώσουμε το υπερβολικό βάρος, είναι απαραίτητο να μετρηθεί το μέγεθος της μέσης σε έναν άνθρωπο 94 cm ή περισσότερο.
5. Εάν πρέπει να πίνετε αλκοολούχα ποτά, καπνίζετε και χρησιμοποιείτε ναρκωτικά. Το γεγονός ότι οι κακές συνήθειες είναι ο χειρότερος εχθρός της δύναμης έχει αποδειχθεί από τους γιατρούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο οι κακές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν ριζικά τη σεξουαλική λειτουργία ενός άνδρα.
6. Ένας τρόπος ζωής βοηθά στη μείωση της ισχύος. Σημειώνεται ότι οι εκπρόσωποι των καθιστικών επαγγελμάτων έχουν μια έντονη τάση να μειώνουν την αποτελεσματικότητα ως εκπροσώπους των επαγγελμάτων, ο τύπος της δραστηριότητας του οποίου σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα. Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της ισχύος είναι επομένως η σωματική δραστηριότητα και η ενεργή αθλήματα.
   Ωστόσο, εάν το γένος είναι υποχρεωμένο να βρίσκεται σε καθιστή θέση όλο το εικοσιτετράωρο, αυτό βοηθά στη διόρθωση της κατάστασης Άσκηση κώνουστοχεύει να εκπαιδεύσει τη ντροπή και να αντιμετωπίσει τους μυς. Το πλεονέκτημα αυτής της άσκησης είναι ότι δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από το χώρο εργασίας σας για να σας γνωρίσετε.
7. Τα προβλήματα με τη στυτική λειτουργία εμφανίζονται συχνά με βάση τις ψυχολογικές εμπειρίες. Αυτό μπορεί να είναι οι συνέπειες της ανεπιτυχούς σεξουαλικής επαφής, της αβεβαιότητας στις σεξουαλικές δεξιότητές τους κλπ. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να απαλλαγείτε από σεξουαλικά συγκροτήματα, αν όχι ανεξάρτητα, με τη βοήθεια των γιατρών - sexopathologists ή ψυχοθεραπευτές.
8. Αποφύγετε το άγχος, τη μακροχρόνια κατάθλιψη και τις εμπειρίες. Εάν το σώμα είναι εκτεθειμένο στην εμπειρία, η σεξουαλική λειτουργία αναστέλλεται. Αυτό οφείλεται στον παλιό μηχανισμό της γονιμοποίησης, η ουσία της οποίας ο απόγονος γεννήθηκε υπό τις φθηνότερες συνθήκες.
9. Domest. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Το όνειρο πρέπει να πραγματοποιηθεί σε πλήρη σιωπή και σκοτάδι υπό βέλτιστες συνθήκες.

Το ζήτημα της αυξανόμενης αποτελεσματικότητας πρέπει να αντιμετωπιστεί συνολικά, τότε η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα είναι πολύ υψηλότερη.

Το άγχος, ο υποσιτισμός και το αλκοόλ οδηγούν στο ζήτημα της αυξανόμενης αποτελεσματικότητας στους άνδρες σε φυσικές μεθόδους χωρίς να χρησιμοποιούν φάρμακα σε νεαρή ηλικία. Μην διστάσετε να δείτε έναν γιατρό με στυτική δυσλειτουργία. Τα σύγχρονα εργαλεία μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο στους άνδρες εύκολα και με ασφάλεια, να αυξήσουν την ποσότητα της τεστοστερόνης και να διατηρήσουν την έλξη στις γυναίκες στο σωστό επίπεδο. Ένας άνθρωπος οποιασδήποτε ηλικίας και σε κάθε κατάσταση υγείας μπορεί να έχει δυσλειτουργίες στη στενή σφαίρα, η οποία σε καμία περίπτωση δεν υποδηλώνει αρσενικές αποτυχίες. Εάν η συστολή και ο φόβος της επίδειξης ψευδούς κατωτερότητας δεν σας επιτρέπουν να επιστρέψετε στην ειδική υποστήριξη, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να αυξάνετε σωστά στο σπίτι στο σπίτι. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός συστάσεων και μεθόδων για την αύξηση της ισχύος σε άνδρες με λαϊκές θεραπείες.

Με τη συστηματική εμφάνιση σεξουαλικών προβλημάτων, ωστόσο, δεν πρέπει μόνο να βασίζεστε σε λαϊκές μεθόδους για να φτάσετε αμέσως σε στύση. Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί η ανδρική υγεία μέχρι την ηλικία. Εάν παρατηρηθούν οι συστάσεις, η διατήρηση του σωστού τρόπου ζωής δεν προσφέρει σταθερή αύξηση της ισχύος και τα αρσενικά σφάλματα θα είναι χρόνια, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρική παρέμβαση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η σεξουαλική ανικανότητα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ορισμένων ασθενειών που δεν μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι.

Οι κύριες αιτίες των αρσενικών προβλημάτων

Μια υγιής αποτελεσματικότητα ενός ανθρώπου όχι μόνο προσφέρει μια κατάλληλη διατροφή, έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια γενική φυσική κατάσταση. Ελλείψει χρόνιων ασθενειών, το πλήρες φύλο επιτυγχάνεται υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

• Η παρουσία προσωπικών ψυχολογικών ιδιοτήτων - ιδιοσυγκρασία, δραστηριότητα, αυτοπεποίθηση
• Καλή υγεία, σωματική δραστηριότητα
• Έλλειψη συμπλοκών που σχετίζονται με αποτυχίες σε σχέσεις με γυναίκες ή με την εμφάνισή τους
• Προσκόλληση σε μια γυναίκα όχι μόνο για να πάρει μια ευχή, αλλά και να δώσει ευχαρίστηση
• Την αντίστοιχη συμπεριφορά και τη σεξουαλική δραστηριότητα του σεξουαλικού εταίρου, η οποία μπορεί να έχει κρίσιμη σημασία

Οι κύριοι λόγοι που επηρεάζουν έναν άνθρωπο και οδηγούν σε μια αδύναμη στύση και η αδυναμία να εκτελέσει ή να τερματίσει τη σεξουαλική επαφή είναι: Blegen:

• Το άγχος, η κατάθλιψη, η νεύρωση, η σωματική κόπωση και ο ερεθισμός (μέχρι πρόσφατα, αυτοί οι λόγοι θεωρήθηκαν οι πιο σημαντικοί)))
• Ορισμένες ασθένειες, ειδικά το καρδιαγγειακό σύστημα, οι ορμονικές διαταραχές (διαβήτης), η προστατίτιδα, η επιληψία, η πολλαπλή σκλήρυνση κλπ.
• Η παρουσία τραυματισμών στη λεκάνη και στο περίνεο, χειρουργικές επεμβάσεις σε αυτά τα μέρη του σώματος
• Λαμβάνοντας φάρμακα, όχι μόνο για ογκολογικές ασθένειες ορμονικής φαρμακευτικής αγωγής, αλλά και αβλαβή διουρητικά και ακόμη και διφαινυδραμίνη
• Η ακατάλληλη διατροφή, η κατάχρηση αλκοόλ (ειδικά η μπύρα επηρεάζουν τη δύναμη), το κάπνισμα, τα ναρκωτικά
• Υποκειμενικές ψυχολογικές αιτίες σε σχέση με έναν συγκεκριμένο συνεργάτη

Προληπτικά μέτρα

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να εγκαταλείψουμε τα επιβλαβή προϊόντα

Ένας άνδρας πρέπει να αποφασίσει τι είναι πιο σημαντικό γι 'αυτόν - μπύρα, χάμπουργκερ και τσιγάρα ή υγεία και γυναίκα. Η διατήρηση της επάρκειας δεν απαιτεί υπερβολικές προσπάθειες ή ειδικές διαδικασίες. Είναι απαραίτητο να παραιτηθείτε ή να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση αλκοόλ και καπνού, τουλάχιστον μερικές φορές για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο και την πισίνα, να ξεχάσετε τα hot dogs και το shawarma και να είστε περισσότερο στον καθαρό αέρα. Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει σοβαρά την ανικανότητα, έτσι ώστε εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να παραμείνετε στη μορφή για να εμπλακείτε σε φυσικές ασκήσεις και να ξεκουραστείτε ενεργά. Το φαγητό πρέπει να είναι γεμάτο και ποικίλο. Χωρίς αποτυχία, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, οι χυμοί πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Είναι δυνατή μια ισορροπημένη υποδοχή βιταμινών, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε με σαφήνεια τις οδηγίες και τις ιατρικές συστάσεις. Αυξήστε την ισχύ και τις τακτικές σεξουαλικές σχέσεις.

Μην ξεχνάτε το ρόλο μιας γυναίκας: ένας συνεργάτης πρέπει να προκαλέσει έλξη με την εμφάνισή του και τη φυσική του κατάσταση. Ως προληπτικό, μπορείτε να συμβουλεύσετε έναν άνθρωπο να μην αναβάλει όλους τους ώμους σας για να αλλάξετε το σπίτι σας για να μην ακούσετε το παραδοσιακό "head -up" ή "κουρασμένο σήμερα". Τα πλυμένα πιάτα, το δείπνο, ο καθαρισμός στο διαμέρισμα μπορούν να αποδειχθούν τα αρχικά προληπτικά μέτρα με τα οποία μπορείτε να δημιουργήσετε αρμονικές και ευαίσθητες σχέσεις μεταξύ των εταίρων.

Συχνά οι ψυχολογικές πτυχές της σχέσης μεταξύ των εταίρων, κυρίως του συζύγου, καταλαμβάνονται από την πρωταρχική σημασία στη σεξουαλική ζωή. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν ικανοποιεί τη σύζυγό του ή τη φίλη του, δεν αποδεικνύει επαρκώς τις ιδιότητές του, καθώς ο επικεφαλής της οικογένειας είναι στο σπίτι. Μια ασυνείδητα συσσωρευμένη αρνητικά αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε καταστροφές σε σεξουαλικές σχέσεις. Για να επιτύχετε την αρμονία, πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας και να συζητήσετε την κατάσταση με έναν συνεργάτη και σωστά υπάρχοντα ελαττώματα. Όταν μια γυναίκα υπερέβαινε έναν άνδρα, η οικογένεια δημιουργεί μια αφόρητη ψυχολογική κατάσταση, τότε η βοήθεια ενός επαγγελματικού ψυχολόγου είναι απαραίτητη για την εξάλειψη των ριζοσπαστικών λύσεων.

Αυξανόμενη ισχύς φυσικά

Λάβετε υπόψη τις κύριες μεθόδους και τις συνταγές για την αύξηση της αποτελεσματικότητας και της λίμπιντο στο σπίτι χωρίς χρήση ναρκωτικών και ειδικών ιατρικών παρεμβάσεων.

Φυσικά μέτρα

1. Ένα ντους αντίθεσης είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος που αυξάνει την ισχύ. Πριν από τη σεξουαλική επαφή, συνιστάται να περάσετε 10-15 λεπτά στο μπάνιο και να αλλάξετε τακτικά τη θερμοκρασία του νερού από ζεστό σε κρύο. Η αντίθεση πρέπει να αλλάξει σταδιακά, πράγμα που σημαίνει ότι η διαφορά είναι κατάλληλη λόγω του μέγιστου λογικού για το σώμα της διαφοράς στο τέλος της διαδικασίας. Το αποτέλεσμα θα είναι η γενική δύναμη και η προθυμία για τις γραμμές κρεβατιού. Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με προστατίτιδα.
2. Μια τακτική επίσκεψη στο μπάνιο και το ατμόπλοιο βελτιώνει τη γενική φυσική κατάσταση και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών από το σώμα και να είναι ευτυχισμένοι, ειδικά αν συνοδεύονται από έναν συνεργάτη.
3. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τίθεται το ερώτημα πώς να αυξήσει γρήγορα τη δύναμη με αυτοσχέδιους παράγοντες. Χωρίς τη χρήση ειδικών ουσιών, οι μέθοδοι πάγου μπορούν να επιτύχουν άμεσο αποτέλεσμα. Ο πέτρινος πάγος (τουλάχιστον 300 g) πρέπει να τυλιχτεί σε διάφορα στρώματα με γάζα ή σε ένα μαντήλι, ένα άλλο λεπτό ύφασμα και 1-1,5 λεπτά εναλλάξ συνδεδεμένα στο κάτω μέρος της πλάτης, της καρδιάς και του όσχεου. Η επίδραση του κρύου αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζει τη ροή του αίματος στο σώμα που μοιάζει με το σπήλαιο.

Υπάρχουν ειδικές φυσικές ασκήσεις στις οποίες η τακτική απόδοση, η κυκλοφορία του αίματος, η δραστηριότητα των νεφρών, ο ουρητής, η ουροδόχος κύστη και κατά συνέπεια η αύξηση της ισχύος:

1. Άσκηση 1. Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε το πόδι σας και 1-2 λεπτά με το μασάζ δείκτη και αντίχειρα και τρίψτε το στη διαμήκη κατεύθυνση του τένοντα του Αχιλλέα, ο οποίος αυξάνει την πίεση κατά το κλείσιμο. Στο τέλος, πιάστε το πόδι σας αρκετές φορές στην περιοχή τένοντα. Κάνετε το ίδιο με το άλλο πόδι.
2. Άσκηση 2. Καθισμένος στο πάτωμα, καθισμένος στο πάτωμα για 1-1,5 λεπτά, πρώτα μασάζ το κάτω πόδι του αριστερού ποδιού με τα διπλωμένα χέρια, στη συνέχεια με το δεξί, κινείται προς τα κάτω.
3. Άσκηση 3. Ξαπλωμένη στο στομάχι, διπλώστε τα χέρια σας κάτω από το πηγούνι σας και αραιώστε τους αγκώνες προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Μετά από μια απότομη αναπνοή, λυγίστε το δεξί σας πόδι και επικοινωνήστε με το γόνατό σας αρκετές φορές με τον αγκώνα του δεξιού χεριού (ή προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με τον εαυτό σας). Εάν επιστρέψετε στην αρχική θέση, αναπνέετε μια μακρά εκπνοή.

Εγχύσεις και βότανα

Τόσο 200 όσο και 500 χρόνια πριν από τα προβλήματα ισχύος. Το Großmütter-Herbits ήρθε στη διάσωση, από τις οποίες ορισμένες συνταγές που χρησιμοποιούνται στο σπίτι έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα.

1. Ένα αφέψημα της τσουκνίδας. 5 El. μεγάλο. Οι σπόροι τσουκνίδας χύνονται με 0,5 λίτρα κόκκινου κρασιού και μαγειρεύονται για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Το προκύπτον αφέψημα υπερασπίζεται και φιλτράρεται. Το φάρμακο καταναλώνεται 3 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Το βραστό νερό μπορεί να παρασκευαστεί με βραστό νερό και καταναλώνεται αντί για τσάι.
2. Διάφοροι τύποι θεραπευτικών βάμματος κατασκευάζονται από τη ρίζα του καλαμού. 10 g η ρίζα και 10 g νυχτερινά βιολετί κονδύλια ρίχνουν 100 g βραστό νερό. Η έγχυση λαμβάνεται 4 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Σύμφωνα με μια άλλη συνταγή 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Η ρίζα Aira παρασκευάζεται 200 g βρασμού νερού και υπάρχει για 6 ώρες. Το προκύπτον βάμμα χρησιμοποιείται 50 g 3 φορές την ημέρα πριν από το φαγητό. Το βάμμα αλκοόλ είναι επίσης κατασκευασμένο από τη ρίζα του καλαμού για ιατρικούς σκοπούς σε μέρος 1 έως 5, οι οποίες πρέπει να ληφθούν σε 0,5 κουταλάκια του γλυκού. Το πρωί, η μέρα και το βράδυ.
3. 150 g χυμός αλόης, 300 g μελιού και 400 g κόκκινο κρασί καταναλώνονται για 6 ημέρες και 1 κουταλιά της σούπας 1 κουταλιά της σούπας κάθε μέρα. μεγάλο. Είναι επίσης αποτελεσματικό να παίρνετε χυμό αλόης για 1 κουταλάκι του γλυκού. Πριν φάτε 3 φορές την ημέρα. Με ένα κοκτέιλ των συστατικών, μπορούν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα, καθένα από τα οποία περιέχεται στον κατάλογο της διέγερσης της ισχύος: 100 g χυμού αλόης και φρεσκοτριμμένο από 5 φρούτα, ο χυμός λεμονιού αναμειγνύεται με 600 g καρύδια και 400 g φυσικό μέλι. Το εργαλείο που προκύπτει λαμβάνεται για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
4. Οι βάσεις του Αγίου Ιωάννη διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία όχι μόνο στους άνδρες, αλλά και στις γυναίκες. 10 g αποξηραμένου γρασιδιού χύνεται με 200 g βραστό νερό και μαγειρεύεται για 20 λεπτά. Η χρήση του ποτού που προκύπτει πρέπει να είναι σε άδειο στομάχι. 100 g του μπαχαρικού του Αγίου Ιωάννη μπορούν επίσης να υπάρχουν με 0,5 λίτρα βότκας και να πάρουν 1 κουταλάκι του γλυκού. 3 φορές την ημέρα.
5. 1 El. μεγάλο. Τα φρούτα Limonnik χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και λαμβάνονται 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Το πρωί και το βράδυ. Το βάμμα στη βότκα γίνεται σε αναλογία 1 έως 5 και 1 κουταλάκι του γλυκού που καταναλώνεται. Μετά το φαγητό.

Χρήσιμα τρόφιμα

Είναι αδύνατο να καταγράψουμε τα προϊόντα που πρέπει να καταναλώνονται τακτικά λόγω της αφθονίας τους. Ας σκεφτούμε το πιο σημαντικό:

• Caraway σπόρους?
• Ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας.
• Τεύτλα
• Κανέλα;
• Αμύγδαλα, καρύδια.
• Τριαντάφυλλο
• ακατέργαστο σκόρδο;
• Κρέας, ιδιαίτερα λάτρεις του βοείου κρέατος.
• Σολομός, συκώτι γάδου.
• Ωμό κοτόπουλο ή αυγό ορτυκιών?
• Σκληρό τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα?
• Μαϊντανό και όλοι οι τύποι κρεμμυδιών.
• Καρότο;
• Λεμόνι και χειροβομβίδες.
• Δεδομένα;
• Πρότρα και γύρη μελισσών ·
• Ελιά, σπόροι λινάρι, έλαιο κολοκύθας, έλαιο καρυδιάς.
• Φυσικό μέλι
• Σοκολάτα;
• Dachs Fat;
• Μαμά και πολλοί άλλοι.

Τα παραπάνω προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν σε οφέλη, αναμεμειγμένα με άλλα, τελικά πιάτα και ποτά κ.λπ., και μερικές φορές απροσδόκητοι συνδυασμοί προϊόντων είναι αποτελεσματικοί. Ένα κοκτέιλ μπύρας και ξινή κρέμα όχι μόνο αυξάνει την αρσενική δύναμη, αλλά είναι επίσης ένα ισχυρό ενεργειακό ποτό. Εκτός από τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας, η χρήση υγιεινής διατροφής έχει θετική γενική μεταλλική επίδραση σε ένα άτομο που του δίνει δύναμη και ενέργεια.